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 |  半馬 | 02:13:29 | 06:19/km | 第35半馬
jaychan 
日期: 2023-11-26 06:50 - 地點: 浮洲橋-中正橋 - 天氣: 毛毛雨轉多雲 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1670 Cal - 平均步頻: 176
 新北市jaychan  ·  留言 離家最近的一場賽事，約五點50分才出門，沒想到竟下起毛毛雨，起跑過於保守，調整體能沒保持住，心率也偏高，就只好穩住練習的配速，最後跑出比渣打馬還差的成績，心得就是前半段還是得跑快些，後面才有時間去追 賽前宣言: 台北半馬前熱身賽 賽後評分: 補給準備的不錯，完賽毛巾每年都一樣，能改版就更棒 給 5 星 
11月累積里程 : 106.60 km  NIKE Zoom Fly 3 累積 : 608.0 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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