K S Liang 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:25:53 | 06:06/km

日期: 2019-09-05 17:43 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4464 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'09" / 06'18" / 06'02" / 05'56" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'11")

1005 / 1005

172 / 94

2

06'18"

(12'27")

06'15" (+00'20")

1006 / 2011

168 / 94

3

06'02"

(18'29")

06'01" (+00'06")

1002 / 3014

174 / 95

4

05'56"

(24'25")

05'55"

1000 / 4015

173 / 96

5

01'28"

(25'53")

06'04" (+00'09")

241 / 4256

174 / 94

9月累積里程 : 59.90 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'18"	00:12'27"
3	06'02"	00:18'29"
4	05'56"	00:24'25"
4.2	06'04"	00:25'53"

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