7.5 km | 01:02:54 | 08:21/km日期: 2019-02-14 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'24" / 07'13" / 09'25" / 07'02" / 08'31" / 08'34" / 09'56" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+01'59") | 532 / 7532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 300.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'13" | 00:14'37" |
3 | 09'25" | 00:24'02" |
4 | 07'02" | 00:31'04" |
5 | 08'31" | 00:39'35" |
6 | 08'34" | 00:48'09" |
7 | 09'56" | 00:58'05" |
7.5 | 09'02" | 01:02'54" |