8.1 km | 01:02:00 | 07:39/km日期: 2018-05-05 08:12 - 地點: 永福橋 - 平均心率: 121 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'47" / 07'39" / 07'55" / 08'04" / 08'14" / 07'10" / 07'24" / 07'08" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" | 98 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.16 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'39" | 00:15'26" |
3 | 07'55" | 00:23'21" |
4 | 08'04" | 00:31'25" |
5 | 08'14" | 00:39'39" |
6 | 07'10" | 00:46'49" |
7 | 07'24" | 00:54'13" |
8 | 07'08" | 01:01'21" |
8.1 | 10'40" | 01:02'24" |