7.7 km | 02:01:36 | 15:46/km日期: 2024-03-26 14:07 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.2
Pace: 17'23" / 19'29" / 17'34" / 13'32" / 16'14" / 16'11" / 11'19" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'20" (+06'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'28" (+08'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'34" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'31" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'13" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'11" (+04'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'02" (+02'43") | 708 / 7708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
280.60 km adidas adizero takuni sen4橘色 累積 :
329.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'23" | 00:17'23" |
2 | 19'29" | 00:36'52" |
3 | 17'34" | 00:54'26" |
4 | 13'32" | 01:07'58" |
5 | 16'14" | 01:24'12" |
6 | 16'11" | 01:40'23" |
7 | 11'19" | 01:51'42" |
7.7 | 14'02" | 02:01'39" |