13.9 km | 01:02:15 | 04:29/km日期: 2024-03-20 07:23 - 總爬升: 855 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 81
Pace: 16'44" / 31'16" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'24" (+16'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'17" (+28'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 2000 |
| 4 | | 00'36" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 3000 |
| 6 | | 00'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 7 | | 00'59" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 01'56" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 9 | | 00'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 10 | | 00'14" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 8000 |
| 12 | | 00'15" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 9000 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 9000 |
| 15 | | 00'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 16 | | 00'08" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 17 | | 00'06" | 1000 / 12000 |
| 18 | | 00'00" | 0 / 12000 |
| 19 | | 00'00" | 0 / 12000 |
| 20 | | 00'00" | 0 / 12000 |
| 21 | | 00'00" | 0 / 12000 |
| 22 | | 00'20" (+00'14") | 1000 / 13000 |
| 23 | | 01'20" (+01'14") | 885 / 13885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 528.37 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'44" | 00:16'44" |
| 2 | 31'16" | 00:48'00" |
| 13.9 | 01'10" | 01:02'00" |
28975.8 km | 
10498.4 km
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