2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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30.0 km + 10.0 km | 02:28:44

綠意婆娑森活中壢鐵人二項錦標賽

官方成績
日期	2013-11-16
成績	02:28:44
總名次	712 / -
分組名次	204 / -
平均速度

日期: 2013-11-16 08:05 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 1463 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

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完賽証明

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自行車轉換區

·

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自行車轉換區

·

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自行車轉換區

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分段記錄

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跑步5K 00:38:28
騎車32K 1:13:13
跑步5K00:37:04
完賽成積:02:28:44

賽前宣言: 加油首場二鐵

11月累積里程 : 87.28 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 1972.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Linden Yang, 315849_Mike Hsiao 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'37"	00:11'28"
3	05'40"	00:17'08"
4	05'50"	00:22'58"
5	05'57"	00:28'55"
6	09'35"	00:38'30"
7	02'08"	00:40'38"
8	01'56"	00:42'34"
9	01'59"	00:44'33"
10	01'51"	00:46'24"
11	01'57"	00:48'21"
12	01'50"	00:50'11"
13	02'48"	00:52'59"
14	02'00"	00:54'59"
15	02'08"	00:57'07"
16	02'04"	00:59'11"
17	02'01"	01:01'12"
18	01'54"	01:03'06"
19	01'56"	01:05'02"
20	01'47"	01:06'49"
21	01'54"	01:08'43"
22	02'08"	01:10'51"
23	01'58"	01:12'49"
24	02'01"	01:14'50"
25	02'02"	01:16'52"
26	02'14"	01:19'06"
27	01'53"	01:20'59"
28	01'58"	01:22'57"
29	01'55"	01:24'52"
30	02'06"	01:26'58"
31	02'21"	01:29'19"
32	02'04"	01:31'23"
33	02'09"	01:33'32"
34	02'14"	01:35'46"
35	02'08"	01:37'54"
36	01'55"	01:39'49"
37	02'05"	01:41'54"
38	01'58"	01:43'52"
39	02'11"	01:46'03"
40	02'29"	01:48'32"
41	03'00"	01:51'32"
42	07'22"	01:58'54"
43	06'12"	02:05'06"
44	06'16"	02:11'22"
45	06'02"	02:17'24"
46	06'18"	02:23'42"
46.8	06'40"	02:28'49"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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