8.0 km | 00:54:06 | 06:44/km日期: 2022-11-15 17:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'21" / 06'47" / 06'43" / 06'49" / 06'37" / 06'39" / 06'35" / 06'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.42 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 06'47" | 00:11'08" |
3 | 06'43" | 00:17'51" |
4 | 06'49" | 00:24'40" |
5 | 06'37" | 00:31'17" |
6 | 06'39" | 00:37'56" |
7 | 06'35" | 00:44'31" |
8 | 06'24" | 00:50'55" |
8.0 | 06'30" | 00:51'01" |