8.3 km | 00:55:45 | 06:44/km日期: 2022-10-08 17:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'40" / 06'47" / 06'19" / 06'45" / 06'39" / 06'47" / 06'49" / 06'42" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'08") | 258 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.63 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'47" | 00:14'27" |
3 | 06'19" | 00:20'46" |
4 | 06'45" | 00:27'31" |
5 | 06'39" | 00:34'10" |
6 | 06'47" | 00:40'57" |
7 | 06'49" | 00:47'46" |
8 | 06'42" | 00:54'28" |
8.3 | 06'26" | 00:56'08" |