5.4 km | 01:35:23 | 17:32/km日期: 2023-04-10 14:08 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 14'04" / 14'55" / 71'30" / 14'59" / 19'49" / 17'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'54" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'49" (+03'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'09" (+06'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'49" (+05'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'45" (+05'42") | 436 / 5436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 14'55" | 00:28'59" |
| 3 | 71'30" | 01:40'29" |
| 4 | 14'59" | 01:55'28" |
| 5 | 19'49" | 02:15'17" |
| 5.4 | 17'32" | 02:22'56" |
25931.9 km | 
4177.1 km
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