8.6 km | 01:04:29 | 07:32/km日期: 2022-10-12 17:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'43" / 10'03" / 11'05" / 07'16" / 07'01" / 07'08" / 07'04" / 06'49" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" | 551 / 8551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.63 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 10'03" | 00:17'46" |
3 | 11'05" | 00:28'51" |
4 | 07'16" | 00:36'07" |
5 | 07'01" | 00:43'08" |
6 | 07'08" | 00:50'16" |
7 | 07'04" | 00:57'20" |
8 | 06'49" | 01:04'09" |
8.6 | 06'26" | 01:07'42" |