石崇崇 2022/06/18 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

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跑鞋 (13)

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 16 天
共跑了 328.8 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 126.5 km
我要評分

Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 695.6 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 27.6 km
我要評分

adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 267.0 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 28 天
共跑了 75.2 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 1 個月 29 天
共跑了 595.0 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 743.5 km
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Salomon X ULTRA 2 GTX
已使用了 6 年 10 個月 27 天
共跑了 276.1 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 8 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 8 年 1 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21693.2 km |

2544.9 km
2024 年 :

1464.7 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	46.2	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

7.1 km | 04:47:22 | 40:35/km

日期: 2022-06-18 09:57 - 總爬升: 457 m - 地點: 大雪山賓館-波津加 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 43'41" / 40'37" / 29'40" / 51'58" / 33'38" / 36'57" / 45'01" / 23'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

43'24"

(43'24")

43'33" (+13'50")

996 / 996

40'54"

(01:24'18")

40'20" (+10'37")

1013 / 2010

29'40"

(01:53'58")

29'43"

998 / 3008

52'15"

(02:46'13")

52'05" (+22'22")

1003 / 4011

33'45"

(03:19'58")

33'15" (+03'32")

1014 / 5026

展開計圈分析

6月累積里程 : 79.49 km

Arc\\\'teryx Norvan LD 累積 : 75.2 km

Android - Google Pixel 4 上傳 | 2 years ago

莊文霖說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'41"	00:43'41"
2	40'37"	01:24'18"
3	29'40"	01:53'58"
4	51'58"	02:45'56"
5	33'38"	03:19'34"
6	36'57"	03:56'31"
7	45'01"	04:41'32"
7.1	18'17"	04:43'27"

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