7.4 km | 02:21:08 | 18:59/km日期: 2022-04-05 13:29 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 17'06" / 22'00" / 27'42" / 18'09" / 20'25" / 16'11" / 12'50" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'05" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'59" (+09'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'41" (+14'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'09" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'25" (+07'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'10" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'48" (+02'59") | 429 / 7429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'06" | 00:17'06" |
2 | 22'00" | 00:39'06" |
3 | 27'42" | 01:06'48" |
4 | 18'09" | 01:24'57" |
5 | 20'25" | 01:45'22" |
6 | 16'11" | 02:01'33" |
7 | 12'50" | 02:14'23" |
7.4 | 15'48" | 02:21'10" |