石崇崇 2018/12/15 訓練日誌

石崇崇新北市
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必邁遠征者5.0
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特步 260X
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共跑了 0.0 km
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李寧飛電4 Challenger
已使用了 1 個月 7 天
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 9 個月 25 天
共跑了 108.1 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 10 個月 6 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 9 個月 17 天
共跑了 20.3 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 384.6 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 9 個月 12 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 10 個月 6 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 10 個月 6 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 11 個月 9 天
共跑了 319.7 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 75.2 km
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 3 個月 7 天
共跑了 843.9 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 1 個月 27 天
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GIANT TCR ADVANCED 2
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22028.5 km |

2544.9 km
2024 年 :

1799.9 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	156.5	0.0
Nov	224.9	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0

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2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
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石崇崇

7.0 km | 00:40:04 | 05:42/km

日期: 2018-12-15 07:21 - 地點: 城林橋抽水站 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'41" / 05'23" / 05'36" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'58" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'19")

1000 / 1000

05'22"

(11'03")

05'22"

1000 / 2000

05'36"

(16'40")

05'36" (+00'14")

1000 / 3000

05'45"

(22'26")

05'45" (+00'23")

1000 / 4000

05'45"

(28'11")

05'45" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 214.34 km

adidas adizero boston 4 m 累積 : 1304.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瘋狂蛋蛋, 莊文霖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'46"	00:22'26"
5	05'45"	00:28'11"
6	05'47"	00:33'58"
7	05'58"	00:39'56"
7.0	05'45"	00:40'05"

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