7.2 km | 00:40:58 | 05:40/km日期: 2018-03-22 20:47 - 地點: 鼠窩 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'31") | 221 / 7221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.80 km adidas adizero adios2 累積 :
764.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'41" | 00:11'26" |
3 | 05'39" | 00:17'05" |
4 | 05'43" | 00:22'48" |
5 | 05'37" | 00:28'25" |
6 | 05'38" | 00:34'03" |
7 | 05'35" | 00:39'38" |
7.2 | 06'05" | 00:40'59" |