10.0 km | 01:16:28 | 07:38/km日期: 2018-01-23 17:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'05" / 06'47" / 07'27" / 06'40" / 07'31" / 08'39" / 06'36" / 08'17" / 10'52" / 06'33" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'58" (+04'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 14'52" (+08'19") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 301.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'47" | 00:13'52" |
3 | 07'27" | 00:21'19" |
4 | 06'40" | 00:27'59" |
5 | 07'31" | 00:35'30" |
6 | 08'39" | 00:44'09" |
7 | 06'36" | 00:50'45" |
8 | 08'17" | 00:59'02" |
9 | 10'52" | 01:09'54" |
10 | 06'33" | 01:16'27" |
10.0 | 10'57" | 01:16'29" |