蘇華鴻 2017/04/08 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

半馬 | 02:25:51 | 06:54/km | 第4半馬

PUMA螢光夜跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:25:51
總名次	676 / 1821
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

官方證書

蘇華鴻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47"

01:02'21"

10 km

(01:02'21")

00:32'34" (+02'47")

15 km

(01:36'19")

00:33'58" (+04'11")

01:14'07" (+11'46")

20 km

(02:16'28")

00:40'09" (+10'22")

Finish

(02:25:51)

日期: 2017-04-08 17:41 - 總爬升: 152 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'46")

1002 / 1002

05'54"

(12'01")

05'20"

1105 / 2107

05'41"

(17'42")

05'38" (+00'18")

1008 / 3115

06'40"

(24'22")

06'40" (+01'20")

997 / 4113

06'05"

(30'27")

06'02" (+00'42")

1006 / 5119

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

留言

2017年第二半馬，爽啦！

賽前宣言: 朋友沒辦法跑給我跑的

賽後評分: 還要用專屬寄物袋，不合理
給 3 星

4月累積里程 : 133.70 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

阿龍 , 鐘和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'24"	00:11'31"
3	05'40"	00:17'11"
4	05'45"	00:22'56"
5	06'51"	00:29'47"
6	06'17"	00:36'04"
7	06'24"	00:42'28"
8	06'41"	00:49'09"
9	06'23"	00:55'32"
10	06'49"	01:02'21"
11	06'14"	01:08'35"
12	06'40"	01:15'15"
13	06'44"	01:21'59"
14	07'30"	01:29'29"
15	06'50"	01:36'19"
16	07'38"	01:43'57"
17	08'41"	01:52'38"
18	08'12"	02:00'50"
19	07'52"	02:08'42"
20	07'46"	02:16'28"
21	07'23"	02:23'51"
21.2	18'32"	02:26'49"