蘇華鴻 2021/04/18 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

10.0 km | 01:05:19 | 06:31/km

RUN FOR FUTURE 順發x港都公益路跑

官方成績
日期	2021-04-18
成績	01:05:19
總名次	155 / 1378
分組名次	48 / 357
平均速度	06:31/km

日期: 2021-04-18 06:12 - 地點: 左營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'34"

(19'34")

19'45" (+13'55")

990 / 990

06'28"

(26'02")

06'22" (+00'32")

1014 / 2004

05'52"

(31'54")

05'50"

1005 / 3010

05'57"

(37'51")

05'58" (+00'08")

996 / 4006

05'57"

(43'48")

05'54" (+00'04")

1008 / 5015

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

留言

賽前宣言: 趕快跑完回家陪小孩

賽後評分: 路線太多紅綠燈
給 4 星

4月累積里程 : 95.73 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'40"	00:19'40"
2	06'22"	00:26'02"
3	05'52"	00:31'54"
4	05'57"	00:37'51"
5	05'57"	00:43'48"
6	06'13"	00:50'01"
7	07'25"	00:57'26"
8	06'38"	01:04'04"
9	06'08"	01:10'12"
10	06'29"	01:16'41"
11	06'07"	01:22'48"
12	19'38"	01:42'26"
12.3	12'26"	01:46'22"