蘇華鴻 2021/01/19 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

2.9 km | 01:00:33 | 20:44/km

日期: 2021-01-19 16:11 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 15'30" / 24'13" / 19'14" / 00'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'14"

(15'14")

15'20"

993 / 993

26'25"

(41'39")

23'33" (+08'13")

1121 / 2114

18'09"

(59'48")

19'30" (+04'10")

930 / 3044

1月累積里程 : 87.14 km

North Face 累積 : 122.2 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

金賀菈, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
2	24'13"	00:39'43"
3	19'14"	00:58'57"
3.0	18'56"	00:59'48"

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