蘇華鴻 2021/02/16 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.0 km | 00:45:05 | 07:31/km

日期: 2021-02-16 16:15 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'13" / 06'53" / 06'33" / 06'52" / 06'32" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'13"

(08'13")

08'12" (+01'40")

1001 / 1001

06'46"

(14'59")

06'48" (+00'16")

993 / 1994

06'32"

(21'31")

06'32"

998 / 2992

06'53"

(28'24")

06'50" (+00'18")

1005 / 3998

06'34"

(34'58")

06'34" (+00'02")

999 / 4998

09'00"

(43'58")

09'04" (+02'32")

991 / 5989

2月累積里程 : 85.70 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'53"	00:15'06"
3	06'33"	00:21'39"
4	06'52"	00:28'31"
5	06'32"	00:35'03"
6.0	09'00"	00:43'58"

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