蘇華鴻 2018/09/02 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

22.0 km | 02:36:25 | 07:06/km | 第10半馬

2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-09-02
成績	02:36:25
總名次	277 / 628
分組名次	68 / 171
平均速度	07:06/km

官方證書

蘇華鴻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33"

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:33'46" (+01'13")

15 km

(01:45'20")

00:39'01" (+06'28")

01:20'21" (+14'02")

20 km

(02:26'40")

00:41'20" (+08'47")

Finish

(02:36:25)

日期: 2018-09-02 06:20 - 總爬升: 137 m - 地點: 柳營 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'44" (+00'33")

990 / 990

06'30"

(13'11")

06'25" (+00'14")

1012 / 2003

06'40"

(19'51")

06'43" (+00'32")

992 / 2995

06'17"

(26'08")

06'11"

1015 / 4011

06'25"

(32'33")

06'23" (+00'12")

1002 / 5013

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

留言

賽前宣言: 白衣控

賽後評分: 太熱了，沒啥景點！！
給 3 星

9月累積里程 : 73.75 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'24"	00:13'11"
3	06'46"	00:19'57"
4	06'11"	00:26'08"
5	06'25"	00:32'33"
6	06'41"	00:39'14"
7	06'17"	00:45'31"
8	07'47"	00:53'18"
9	06'32"	00:59'50"
10	06'29"	01:06'19"
11	07'25"	01:13'44"
12	07'04"	01:20'48"
13	07'58"	01:28'46"
14	07'16"	01:36'02"
15	09'18"	01:45'20"
16	09'03"	01:54'23"
17	07'35"	02:01'58"
18	08'00"	02:09'58"
19	08'30"	02:18'28"
20	08'12"	02:26'40"
21	09'06"	02:35'46"
21.1	37'39"	02:39'32"