蘇華鴻 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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群組 (0)

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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10.0 km | 01:10:00 | 07:00/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	01:10:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

日期: 2019-05-12 19:08 - 地點: 河堤 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'42" (+01'57")

978 / 978

2

06'47"

(15'18")

06'45"

1003 / 1981

3

07'05"

(22'23")

07'00" (+00'15")

1011 / 2993

4

07'12"

(29'35")

07'12" (+00'27")

999 / 3992

5

07'18"

(36'53")

07'15" (+00'30")

1005 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 收集星座獎牌
給 3 星

5月累積里程 : 54.81 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	06'50"	00:15'31"
3	06'59"	00:22'30"
4	07'11"	00:29'41"
5	07'17"	00:36'58"
6	07'23"	00:44'21"
7	07'22"	00:51'43"
8	07'47"	00:59'30"
9	07'16"	01:06'46"
10	07'18"	01:14'04"
10.5	10'32"	01:19'23"

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成績 : 04:39:10

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