蘇華鴻 2021/02/05 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.2 km | 01:25:01 | 26:24/km

日期: 2021-02-05 08:26 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 18'19" / 40'57" / 19'52" / 16'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'19"

(18'19")

18'18"

1000 / 1000

40'57"

(59'16")

40'48" (+22'30")

1003 / 2003

19'52"

(01:19'08")

19'49" (+01'31")

1001 / 3005

03'42"

(01:22'50")

17'11"

215 / 3220

高雄

蘇華鴻

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2月累積里程 : 85.70 km

North Face 累積 : 122.2 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'19"	00:18'19"
2	40'57"	00:59'16"
3	19'52"	01:19'08"
3.2	16'46"	01:22'50"

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