蘇華鴻 2017/03/04 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

半馬 | 02:36:53 | 07:26/km | 第3半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:36:53
總名次	1133 / 2475
分組名次	98 / 261
平均速度	07:26/km

官方證書

蘇華鴻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'37")

00:34'37"

01:09'40"

10 km

(01:09'40")

00:35'03" (+00'26")

15 km

(01:49'15")

00:39'35" (+04'58")

01:17'23" (+07'43")

20 km

(02:27'03")

00:37'48" (+03'11")

Finish

(02:36:53)

日期: 2017-03-04 20:02 - 總爬升: 174 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'37"

(08'37")

08'39" (+02'48")

994 / 994

06'13"

(14'50")

06'08" (+00'17")

1012 / 2006

05'57"

(20'47")

05'51"

1015 / 3022

07'15"

(28'02")

07'10" (+01'19")

1011 / 4033

06'41"

(34'43")

06'43" (+00'52")

994 / 5027

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

留言

第一次在小琉球夜跑半馬94狂！

賽前宣言: 第一次參加線上路跑，預計在小琉球完成，加油！

賽後評分: 第一次晚上在琉球跑半馬，超狂！
給 5 星

3月累積里程 : 100.31 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

Huang Yi, 鐘和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'08"	00:14'50"
3	05'51"	00:20'41"
4	07'15"	00:27'56"
5	06'41"	00:34'37"
6	07'08"	00:41'45"
7	06'47"	00:48'32"
8	07'35"	00:56'07"
9	06'51"	01:02'58"
10	06'42"	01:09'40"
11	06'59"	01:16'39"
12	07'16"	01:23'55"
13	07'32"	01:31'27"
14	10'39"	01:42'06"
15	07'09"	01:49'15"
16	07'33"	01:56'48"
17	07'12"	02:04'00"
18	08'27"	02:12'27"
19	07'08"	02:19'35"
20	07'28"	02:27'03"
21	07'27"	02:34'30"
21.1	26'28"	02:36'53"