蘇華鴻 2021/01/14 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.7 km | 00:44:48 | 07:55/km

日期: 2021-01-14 16:25 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'44" / 07'19" / 09'45" / 06'41" / 06'48" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'42" (+00'02")

990 / 990

07'24"

(14'03")

07'18" (+00'38")

1012 / 2002

09'45"

(23'48")

09'45" (+03'05")

998 / 3001

06'41"

(30'29")

06'40"

1001 / 4002

06'48"

(37'17")

06'46" (+00'06")

1003 / 5006

06'47"

(44'04")

10'23" (+03'43")

652 / 5659

1月累積里程 : 87.14 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'19"	00:14'03"
3	09'45"	00:23'48"
4	06'41"	00:30'29"
5	06'48"	00:37'17"
5.7	10'16"	00:44'04"

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