蘇華鴻 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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群組 (0)

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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10.0 km | 01:39:00 | 09:54/km

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	01:39:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

日期: 2019-09-18 16:44 - 地點: 南方澳 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'12" (+02'07")

993 / 993

2

07'12"

(16'21")

07'05"

1014 / 2008

3

08'48"

(25'09")

08'49" (+01'44")

997 / 3005

4

08'39"

(33'48")

08'35" (+01'30")

1006 / 4012

5

10'09"

(43'57")

10'07" (+03'02")

1002 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 邊跑邊看風景
給 3 星

9月累積里程 : 68.48 km

ASICS GEL-KAYANO25 累積 : 551.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'05"	00:16'21"
3	08'48"	00:25'09"
4	08'39"	00:33'48"
5	10'09"	00:43'57"
6	08'35"	00:52'32"
7	08'21"	01:00'53"
8	07'40"	01:08'33"
9	12'03"	01:20'36"
9.2	21'55"	01:24'49"

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