蘇華鴻 2017/03/30 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 53
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6314.1 km |

0.0 km
2024 年 :

589.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	9.4	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 00:34:05 | 06:34/km

日期: 2017-03-30 16:11 - 地點: 公船 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 06'17" / 06'25" / 06'37" / 06'42" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'04")

999 / 999

06'23"

(12'48")

06'21"

1004 / 2004

06'25"

(19'13")

06'24" (+00'03")

1001 / 3005

06'50"

(26'03")

06'39" (+00'18")

1026 / 4031

06'48"

(32'51")

06'42" (+00'21")

1013 / 5045

01'14"

(34'05")

07'19" (+00'58")

168 / 5213

3月累積里程 : 100.31 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 葉文凱和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'17"	00:12'48"
3	06'25"	00:19'13"
4	06'37"	00:25'50"
5	06'42"	00:32'32"
5.2	08'36"	00:34'05"

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