6.0 km | 00:32:18 | 05:22/km日期: 2024-03-26 19:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 84
Pace: 05'05" / 05'28" / 05'33" / 05'23" / 05'25" / 05'19" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+01'16") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.42 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1068.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'28" | 00:10'33" |
3 | 05'33" | 00:16'06" |
4 | 05'23" | 00:21'29" |
5 | 05'25" | 00:26'54" |
6 | 05'19" | 00:32'13" |
6.0 | 05'57" | 00:32'18" |