angus 2015/11/24 訓練日誌

angus 新竹
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最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27685.3 km |

19291.3 km
2024 年 :

2916.1 km |

1186.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.6	0.0
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0
Jul	301.0	19.4
Jun	302.8	13.0

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2023/04/16 恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
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angus

11.3 km | 00:49:12 | 04:21/km

日期: 2015-11-24 17:47 - 地點: 竹北第一運動場 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 04'54" / 04'33" / 04'12" / 04'09" / 04'12" / 04'18" / 04'24" / 04'21" / 04'21" / 04'24" / 04'12" / 04'19" /

11月累積里程 : 225.41 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2374.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張政智(靜心湖), 黃建和和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'33"	00:09'27"
3	04'12"	00:13'39"
4	04'09"	00:17'48"
5	04'12"	00:22'00"
6	04'18"	00:26'18"
7	04'24"	00:30'42"
8	04'21"	00:35'03"
9	04'21"	00:39'24"
10	04'24"	00:43'48"
11	04'12"	00:48'00"
11.3	04'19"	00:49'12"

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