9.0 km | 01:26:20 | 09:35/km日期: 2022-07-31 05:20 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'11" / 09'28" / 07'32" / 06'34" / 11'43" / 12'28" / 12'27" / 06'52" / 12'01" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+03'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'43" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'27" (+06'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'26" (+06'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'03" (+05'57") | 118 / 7118 |
| 9 | | 06'06" | 1000 / 8118 |
| 10 | | 13'10" (+07'04") | 29 / 8147 |
| 11 | | 01:11'28" (+05'22") | 5 / 8153 |
| 12 | | 12'28" (+06'22") | 852 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'28" | 00:18'39" |
| 3 | 07'32" | 00:26'11" |
| 4 | 06'34" | 00:32'45" |
| 5 | 11'43" | 00:44'28" |
| 6 | 12'28" | 00:56'56" |
| 7 | 12'27" | 01:09'23" |
| 8 | 06'52" | 01:16'15" |
| 9 | 12'01" | 01:28'16" |
| 9.0 | 11'49" | 01:28'20" |
13597.3 km | 
7542.6 km
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