APP均速進步了，途中還是當了步兵+抖鞋內小石子， 這雙鞋要淘汰了，我的腳底超痛，昨天假會，去愛迪達做肌力，大腿提早爆，要不然之前跑半馬，大腿都不會有啥感覺，腳底痛，原來右腳底起水泡，左腳側水泡即將形成。