Sam Hung 2020/09/12 訓練日誌

Sam Hung 新北市
ID 193825

38 位追隨者

跑鞋 (3)

母子鱷魚蚵技迅捷5.0-藍
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 336.3 km
我要評分

母子鱷魚蚵技超跑三代-金
已使用了 1 年
共跑了 1252.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 8 個月 12 天
共跑了 377.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:44:38

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29062.9 km |

8.7 km
2024 年 :

1465.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	52.6	0.0
Oct	275.1	0.0
Sep	241.5	0.0
Aug	270.7	0.0
Jul	177.3	0.0
Jun	107.3	0.0

朋友 (44)

群組 (2)

尋找社團

新莊慢跑
金龍跑山團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (187)

2024/06/20 恭喜 Sam Hung 獲得 1650 留言數
2024/06/18 恭喜 Sam Hung 獲得 13000 推
2024/04/28 Sam Hung 完成了第 80 馬! - 2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
2023/06/25 恭喜 Sam Hung 獲得 12500 推
2023/05/06 Sam Hung 完成了第 70 馬! - 2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)
2022/12/22 恭喜 Sam Hung 獲得 12000 推
2022/11/29 恭喜 Sam Hung 獲得 1550 留言數
2022/08/28 Sam Hung 完成了第 60 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/07/14 恭喜 Sam Hung 獲得 11500 推
2022/04/04 恭喜 Sam Hung 獲得 1450 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

Sam Hung

全馬 | 04:40:20 | 06:38/km | 第44馬

2020 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2020-09-12
成績	04:40:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'25")

00:31'25" (+00'51")

01:04'59" (+01'37")

10 km

(01:04'59")

00:33'34" (+03'00")

15 km

(01:38'24")

00:33'25" (+02'51")

01:08'48" (+05'26")

20 km

(02:13'47")

00:35'23" (+04'49")

25 km

(02:47'04")

00:33'17" (+02'43")

01:11'25" (+08'03")

30 km

(03:25'12")

00:38'08" (+07'34")

35 km

(03:58'00")

00:32'48" (+02'14")

01:03'22"

40 km

(04:28'34")

00:30'34"

Finish

(04:40:20)

日期: 2020-09-12 07:01 - 總爬升: 961 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1896 Cal - 總步數: 50926 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'10"

(07'10")

07'05" (+01'55")

1009 / 1009

185 / 75

06'28"

(13'38")

06'25" (+01'15")

1005 / 2015

186 / 83

05'49"

(19'27")

05'48" (+00'38")

1000 / 3015

182 / 94

05'25"

(24'52")

05'24" (+00'14")

1001 / 4017

177 / 103

06'34"

(31'26")

06'33" (+01'23")

1001 / 5018

186 / 81

展開計圈分析

07'46"

(39'12")

07'42" (+02'32")

1006 / 6025

187 / 69

06'08"

(45'20")

06'07" (+00'57")

1002 / 7027

184 / 88

06'38"

(51'58")

06'36" (+01'26")

1003 / 8031

164 / 92

06'28"

(58'26")

06'27" (+01'17")

1000 / 9031

189 / 81

06'40"

(01:05'06")

06'37" (+01'27")

1005 / 10037

186 / 80

08'01"

(01:13'07")

07'58" (+02'48")

1005 / 11042

170 / 73

06'16"

(01:19'23")

06'15" (+01'05")

1000 / 12043

187 / 85

06'16"

(01:25'39")

06'13" (+01'03")

1007 / 13050

182 / 87

06'11"

(01:31'50")

06'09" (+00'59")

1004 / 14054

183 / 88

06'41"

(01:38'31")

06'39" (+01'29")

1004 / 15059

183 / 81

06'12"

(01:44'43")

06'11" (+01'01")

1000 / 16060

184 / 87

06'14"

(01:50'57")

06'11" (+01'01")

1005 / 17066

182 / 88

09'02"

(01:59'59")

08'58" (+03'48")

1006 / 18072

171 / 64

08'01"

(02:08'00")

07'58" (+02'48")

1004 / 19076

186 / 67

05'55"

(02:13'55")

05'51" (+00'41")

1008 / 20085

179 / 94

05'58"

(02:19'53")

05'55" (+00'45")

1006 / 21092

180 / 93

06'00"

(02:25'53")

05'58" (+00'48")

1005 / 22097

180 / 93

06'12"

(02:32'05")

06'10" (+01'00")

1003 / 23100

177 / 91

05'55"

(02:38'00")

05'51" (+00'41")

1008 / 24109

176 / 96

09'12"

(02:47'12")

09'08" (+03'58")

1006 / 25115

178 / 61

07'08"

(02:54'20")

07'04" (+01'54")

1007 / 26123

184 / 76

08'25"

(03:02'45")

08'23" (+03'13")

1002 / 27125

193 / 61

07'10"

(03:09'55")

07'06" (+01'56")

1007 / 28133

188 / 74

07'35"

(03:17'30")

07'35" (+02'25")

1000 / 29133

180 / 73

07'55"

(03:25'25")

07'50" (+02'40")

1009 / 30143

189 / 67

06'03"

(03:31'28")

06'01" (+00'51")

1003 / 31147

180 / 91

07'22"

(03:38'50")

07'21" (+02'11")

1001 / 32148

160 / 84

06'10"

(03:45'00")

06'08" (+00'58")

1005 / 33153

183 / 88

06'06"

(03:51'06")

06'04" (+00'54")

1002 / 34156

182 / 90

07'08"

(03:58'14")

07'05" (+01'55")

1004 / 35161

176 / 79

06'11"

(04:04'25")

06'08" (+00'58")

1005 / 36167

185 / 87

06'06"

(04:10'31")

06'03" (+00'53")

1006 / 37173

183 / 89

06'02"

(04:16'33")

06'00" (+00'50")

1003 / 38177

184 / 90

06'26"

(04:22'59")

06'23" (+01'13")

1005 / 39183

180 / 86

05'48"

(04:28'47")

05'45" (+00'35")

1006 / 40190

180 / 96

05'44"

(04:34'31")

05'42" (+00'32")

1005 / 41196

181 / 96

05'11"

(04:39'42")

05'10"

1002 / 42199

182 / 106

新北市

Sam Hung

全國張說推

留言

新北市

Sam Hung

留言

開學後第一場賽事，一路開心吃喝，可惜後繼乏力後半段跑得很無力

賽後評分: 賽道風景優美，補給豐富，工作人員熱情
給 4 星

9月累積里程 : 334.61 km

母子鱷魚狠速C二代紓壓鞋累積 : 1198.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

韋伶🇹🇼, 福來德和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

DakotaDe 恭喜阿Sam 太平山挑戰成功😄

2020-09-13 13:26 ·

1 個人推

全國張恭喜完賽~很不錯的配速！

2020-09-19 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
3	05'49"	00:19'26"
4	05'25"	00:24'51"
5	06'34"	00:31'25"
6	07'41"	00:39'06"
7	06'13"	00:45'19"
8	06'35"	00:51'54"
9	06'28"	00:58'22"
10	06'37"	01:04'59"
11	08'04"	01:13'03"
12	06'16"	01:19'19"
13	06'15"	01:25'34"
14	06'12"	01:31'46"
15	06'38"	01:38'24"
16	06'15"	01:44'39"
17	06'10"	01:50'49"
18	08'55"	01:59'44"
19	08'05"	02:07'49"
20	05'58"	02:13'47"
21	05'55"	02:19'42"
22	06'03"	02:25'45"
23	06'12"	02:31'57"
24	05'50"	02:37'47"
25	09'17"	02:47'04"
26	07'03"	02:54'07"
27	08'27"	03:02'34"
28	07'05"	03:09'39"
29	07'42"	03:17'21"
30	07'51"	03:25'12"
31	06'05"	03:31'17"
32	07'21"	03:38'38"
33	06'09"	03:44'47"
34	06'09"	03:50'56"
35	07'04"	03:58'00"
36	06'15"	04:04'15"
37	06'03"	04:10'18"
38	06'02"	04:16'20"
39	06'26"	04:22'46"
40	05'48"	04:28'34"
41	05'44"	04:34'18"
42	05'14"	04:39'32"
42.1	05'55"	04:40'20"