12.0 km | 01:09:06 | 05:45/km日期: 2019-10-13 06:11 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'53" / 05'09" / 05'41" / 05'02" / 05'46" / 05'08" / 05'04" / 05'37" / 05'00" / 06'24" / 07'26" / 07'55" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+02'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'43" (+01'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'57" (+10'58") | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.99 km 
母子鱷魚 黑 跟上來 43 累積 :
460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'09" | 00:11'02" |
| 3 | 05'41" | 00:16'43" |
| 4 | 05'02" | 00:21'45" |
| 5 | 05'46" | 00:27'31" |
| 6 | 05'08" | 00:32'39" |
| 7 | 05'04" | 00:37'43" |
| 8 | 05'37" | 00:43'20" |
| 9 | 05'00" | 00:48'20" |
| 10 | 06'24" | 00:54'44" |
| 11 | 07'26" | 01:02'10" |
| 12 | 07'55" | 01:10'05" |
| 12.0 | 15'46" | 01:10'18" |
23433.4 km | 
3728.5 km
展開計圈分析
留言 
