陳正偉 2018/05/14 訓練日誌

陳正偉嘉義
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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 24
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24048.1 km |

62.1 km
2024 年 :

1947.2 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	59.4	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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陳正偉

7.1 km | 00:32:34 | 04:36/km

日期: 2018-05-14 16:18 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'42" / 04'37" / 04'37" / 04'38" / 04'33" / 04'39" / 04'34" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'09")

1000 / 1000

04'37"

(09'18")

04'37" (+00'05")

1000 / 2000

04'37"

(13'55")

04'37" (+00'05")

1000 / 3000

04'38"

(18'33")

04'38" (+00'06")

1000 / 4000

04'32"

(23'06")

04'32"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 163.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 林聖傑(慢慢跑) 和其他 18 人說推

留言

觀看另 3 則留言

karros 為什麼你還能跑這麼快？！

2018-05-14 21:42 ·

1 個人推

陳正偉因為只能跑7k

2018-05-15 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'37"	00:09'19"
3	04'37"	00:13'56"
4	04'38"	00:18'34"
5	04'33"	00:23'07"
6	04'39"	00:27'46"
7	04'34"	00:32'20"
7.1	04'09"	00:32'34"

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