陳正偉 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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半馬 | 01:41:43 | 04:49/km | 第4半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:41:43
總名次	109 / -
分組名次	34 / -
平均速度	04:49/km

官方證書

陳正偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21" (+00'04")

00:48'38"

10 km

(00:48'38")

00:24'17"

15 km

(01:12'57")

00:24'19" (+00'02")

00:49'16" (+00'38")

20 km

(01:37'54")

00:24'57" (+00'40")

Finish

(01:41:43)

日期: 2014-12-21 06:15 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

腳傷困擾卻跑出個人PB
差一點就有破百機會
希望腳可以趕快痊癒
下一場跟跑友一起破百

賽前宣言: 希望破PB

12月累積里程 : 100.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

秋の季節, 謝真真和其他 23 人說推

·

觀看另 10 則留言

怡安(河馬跑不快) 南科這場我小姨子報名了個人的初馬，有誰有意願陪跑的

2014-12-22 07:03 ·

陳正偉南科好像只有小強報全馬XD

2014-12-22 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	04'45"	00:14'41"
4	04'52"	00:19'33"
5	04'48"	00:24'21"
6	04'49"	00:29'10"
7	04'57"	00:34'07"
8	04'54"	00:39'01"
9	04'51"	00:43'52"
10	04'46"	00:48'38"
11	04'52"	00:53'30"
12	04'48"	00:58'18"
13	04'48"	01:03'06"
14	04'51"	01:07'57"
15	05'00"	01:12'57"
16	05'00"	01:17'57"
17	04'55"	01:22'52"
18	05'06"	01:27'58"
19	04'59"	01:32'57"
20	04'57"	01:37'54"
20.8	04'49"	01:41'54"

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