陳正偉 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:36:37 | 04:34/km | 第11半馬

挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	01:36:37
總名次	23 / 1965
分組名次	9 / 484
平均速度	04:34/km

官方證書

陳正偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'03")

00:23'03" (+00'45")

00:45'21"

10 km

(00:45'21")

00:22'18"

15 km

(01:08'34")

00:23'13" (+00'55")

00:45'57" (+00'36")

20 km

(01:31'18")

00:22'44" (+00'26")

Finish

(01:36:37)

日期: 2016-01-24 07:00 - 總爬升: 235 m - 地點: 嘉義長青園 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%

嘉義

陳正偉

·

嘉義

陳正偉

·

遇到十年最強寒流的雙潭馬
又濕又冷真的很難跑
跑到很想哭，只能對自己不斷心戰喊話
終點前還跑錯路，多跑了400公尺
還好成績還夠上凸台
真是有笑有淚又難忘的一次跑馬

賽前宣言: 嘉義三連戰最後一場

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Green Chen, 涂銘璋和其他 42 人說推

·

觀看另 11 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）多跑400ㄚ！
是彎到全馬路線嗎？

2016-01-27 21:11 ·

1 個人推

陳正偉蘭潭國小前跟著兩個全馬的選手跑到全馬路線，還好後來有發現跑錯

2016-01-27 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'40"	00:09'19"
3	04'41"	00:14'00"
4	04'30"	00:18'30"
5	04'33"	00:23'03"
6	04'43"	00:27'46"
7	04'42"	00:32'28"
8	04'17"	00:36'45"
9	04'19"	00:41'04"
10	04'17"	00:45'21"
11	04'49"	00:50'10"
12	04'32"	00:54'42"
13	04'28"	00:59'10"
14	04'56"	01:04'06"
15	04'28"	01:08'34"
16	04'34"	01:13'08"
17	04'30"	01:17'38"
18	04'27"	01:22'05"
19	04'50"	01:26'55"
20	04'23"	01:31'18"
21	03'57"	01:35'15"
21.4	03'25"	01:36'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km