5.3 km | 00:40:52 | 07:46/km日期: 2023-12-05 19:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.2
Pace: 07'41" / 06'13" / 12'52" / 08'40" / 07'18" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'01") | 259 / 5259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 361.46 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'13" | 00:13'54" |
3 | 12'52" | 00:26'46" |
4 | 08'40" | 00:35'26" |
5 | 07'18" | 00:42'44" |
5.3 | 06'13" | 00:44'21" |