半馬 | 01:52:29 | 05:19/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-07 |
| 成績 | 01:52:29 |
| 總名次 | 126 / 2506 |
| 分組名次 | 44 / 734 |
| 平均速度 | 05:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'47" | 00:51'39" |
| 00:25'52" (+00'05") |
| 00:26'25" (+00'38") | 00:53'22" (+01'43") |
| 00:26'57" (+01'10") |
|
日期: 2015-11-07 05:36 - 地點: 宜蘭 - 卡路里: 946 Cal - 總步數: 21142 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'27") | 1002 / 1002 | 182 / 101 |
| 2 | | 04'59" (+00'03") | 1002 / 2005 | 187 / 106 |
| 3 | | 05'01" (+00'05") | 1004 / 3009 | 188 / 105 |
| 4 | | 05'00" (+00'04") | 1010 / 4019 | 189 / 105 |
| 5 | | 05'14" (+00'18") | 1005 / 5025 | 188 / 101 |
| 6 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 6025 | 187 / 103 |
| 7 | | 05'19" (+00'23") | 1002 / 7028 | 189 / 99 |
| 8 | | 04'56" | 1002 / 8030 | 191 / 105 |
| 9 | | 05'05" (+00'09") | 1008 / 9038 | 191 / 102 |
| 10 | | 05'18" (+00'22") | 1004 / 10043 | 190 / 98 |
| 11 | | 05'07" (+00'11") | 1007 / 11051 | 190 / 102 |
| 12 | | 05'19" (+00'23") | 1003 / 12054 | 187 / 100 |
| 13 | | 05'13" (+00'17") | 1001 / 13055 | 188 / 101 |
| 14 | | 05'24" (+00'28") | 1002 / 14057 | 180 / 102 |
| 15 | | 05'16" (+00'20") | 1010 / 15068 | 189 / 100 |
| 16 | | 05'22" (+00'26") | 1008 / 16077 | 187 / 99 |
| 17 | | 05'28" (+00'32") | 1008 / 17085 | 186 / 98 |
| 18 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 18086 | 186 / 98 |
| 19 | | 05'11" (+00'15") | 1001 / 19087 | 189 / 101 |
| 20 | | 05'16" (+00'20") | 1004 / 20092 | 184 / 102 |
| 21 | | 05'07" (+00'11") | 1007 / 21100 | 189 / 102 |
太熱了，原先設定順順跑，誰知道太陽公公這麼早就上班，不想曬太陽只好油門催下去跑，中半段跑到恍神沒跑好，沒在1小時50分內完賽小遺憾
賽後評分: 第一次跑國道馬，也是第一次跑宜蘭國道馬，感覺得到主辦單位跟工作人員的用心跟投入，有機會明年一定再參加
給 4 星 
11月累積里程 : 215.91 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'00" | 00:10'24" |
| 3 | 05'03" | 00:15'27" |
| 4 | 05'04" | 00:20'31" |
| 5 | 05'16" | 00:25'47" |
| 6 | 05'10" | 00:30'57" |
| 7 | 05'20" | 00:36'17" |
| 8 | 04'57" | 00:41'14" |
| 9 | 05'05" | 00:46'19" |
| 10 | 05'20" | 00:51'39" |
| 11 | 05'07" | 00:56'46" |
| 12 | 05'23" | 01:02'09" |
| 13 | 05'13" | 01:07'22" |
| 14 | 05'25" | 01:12'47" |
| 15 | 05'17" | 01:18'04" |
| 16 | 05'25" | 01:23'29" |
| 17 | 05'32" | 01:29'01" |
| 18 | 05'30" | 01:34'31" |
| 19 | 05'11" | 01:39'42" |
| 20 | 05'19" | 01:45'01" |
| 21 | 05'06" | 01:50'07" |
| 21.5 | 05'09" | 01:52'33" |
29062.9 km | 
8.7 km
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