簡多多 2015/06/04 訓練日誌

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美津濃 k1ga2050-26寬版
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亞瑟士虎走第六代~ 青色
已使用了 5 年 9 個月 13 天
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亞瑟士虎走第六代~ 藍色
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New Balance大溪 26.5 零碼鞋
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最佳成績:

全馬 : 03:16:02

半馬 : 01:35:37

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21616.8 km |

609.9 km
2024 年 :

3410.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	73.9	0.0
Oct	659.8	0.0
Sep	760.0	0.0
Aug	644.4	0.0
Jul	532.1	0.0
Jun	445.3	0.0

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簡多多

5.3 km | 00:25:17 | 04:46/km

日期: 2015-06-04 19:33 - 地點: 高速公路橋下到忠孝橋下不到一Ｏ - 天氣: 陰天～涼爽 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 04'18" / 04'54" / 06'51" / 05'08" / 05'02" / 05'26" /

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簡多多

跑過人生, 簡多多和其他 1 人說推

留言

奧林匹克賽前最後一次訓練，雙腳使不上力，身體卻很吃力。會害～哈哈哈............

6月累積里程 : 146.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 陳復強和其他 170 人說推

留言

觀看另 7 則留言

簡多多感謝您 ~洪兄，週末愉快。哈哈哈……………

2015-06-05 12:15 ·

2 個人推

王家康加油!多多兄，天熱多補充水分ㄝ, ok的拉.

2015-06-05 20:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'54"	00:09'12"
3	06'51"	00:16'03"
4	05'08"	00:21'11"
5	05'02"	00:26'13"
5.3	05'25"	00:27'49"

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