全馬 | 03:29:33 | 04:57/km | 第41馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-01-27 |
| 成績 | 03:29:33 |
| 總名次 | 54 / 1196 |
| 分組名次 | 10 / 348 |
| 平均速度 | 04:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'10" (+00'41") | 00:47'39" |
| 00:23'29" |
| 00:25'16" (+01'47") | 00:51'00" (+03'21") |
| 00:25'44" (+02'15") |
| 00:24'44" (+01'15") | 00:49'20" (+01'41") |
| 00:24'36" (+01'07") |
| 00:25'08" (+01'39") | 00:51'37" (+03'58") |
| 00:26'29" (+03'00") |
|
日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 712 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 十分寒冷 - 平均心率: 113 - 卡路里: 2640 Cal - 總步數: 40716 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'55") | 1011 / 1011 | 186 / 100 |
| 2 | | 04'38" (+00'14") | 1150 / 2161 | 199 / 108 |
| 3 | | 04'30" (+00'06") | 1006 / 3168 | 193 / 114 |
| 4 | | 04'26" (+00'02") | 1006 / 4174 | 200 / 112 |
| 5 | | 04'26" (+00'02") | 1004 / 5179 | 199 / 112 |
| 6 | | 04'27" (+00'03") | 1007 / 6187 | 199 / 112 |
| 7 | | 04'32" (+00'08") | 1004 / 7191 | 198 / 110 |
| 8 | | 04'46" (+00'22") | 1004 / 8195 | 195 / 107 |
| 9 | | 04'49" (+00'25") | 1004 / 9200 | 196 / 105 |
| 10 | | 04'47" (+00'23") | 1006 / 10206 | 195 / 106 |
| 11 | | 04'50" (+00'26") | 1009 / 11216 | 194 / 106 |
| 12 | | 05'35" (+01'11") | 1008 / 12225 | 190 / 94 |
| 13 | | 04'48" (+00'24") | 1002 / 13228 | 195 / 106 |
| 14 | | 04'51" (+00'27") | 1005 / 14233 | 196 / 104 |
| 15 | | 05'02" (+00'38") | 1010 / 15243 | 192 / 103 |
| 16 | | 05'07" (+00'43") | 1009 / 16253 | 193 / 100 |
| 17 | | 04'59" (+00'35") | 1001 / 17254 | 192 / 104 |
| 18 | | 05'11" (+00'47") | 1001 / 18256 | 188 / 102 |
| 19 | | 05'07" (+00'43") | 1004 / 19261 | 190 / 102 |
| 20 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 20261 | 191 / 101 |
| 21 | | 05'06" (+00'42") | 1001 / 21262 | 193 / 101 |
| 22 | | 04'39" (+00'15") | 1006 / 22269 | 196 / 109 |
| 23 | | 04'39" (+00'15") | 1010 / 23279 | 195 / 109 |
| 24 | | 04'44" (+00'20") | 1003 / 24282 | 194 / 108 |
| 25 | | 05'30" (+01'06") | 1004 / 25287 | 190 / 95 |
| 26 | | 05'39" (+01'15") | 1006 / 26293 | 189 / 93 |
| 27 | | 04'49" (+00'25") | 1003 / 27297 | 194 / 106 |
| 28 | | 04'41" (+00'17") | 1002 / 28299 | 196 / 108 |
| 29 | | 04'55" (+00'31") | 1002 / 29301 | 193 / 105 |
| 30 | | 04'24" | 1000 / 30301 | 196 / 115 |
| 31 | | 04'47" (+00'23") | 1010 / 31311 | 198 / 105 |
| 32 | | 04'54" (+00'30") | 1008 / 32320 | 193 / 105 |
| 33 | | 04'39" (+00'15") | 1002 / 33322 | 195 / 109 |
| 34 | | 05'06" (+00'42") | 1003 / 34326 | 192 / 101 |
| 35 | | 05'35" (+01'11") | 1001 / 35328 | 191 / 93 |
| 36 | | 05'28" (+01'04") | 1006 / 36334 | 191 / 95 |
| 37 | | 05'34" (+01'10") | 1006 / 37340 | 191 / 93 |
| 38 | | 04'54" (+00'30") | 1002 / 38342 | 191 / 106 |
| 39 | | 04'59" (+00'35") | 1001 / 39344 | 192 / 104 |
| 40 | | 05'24" (+01'00") | 1007 / 40351 | 191 / 96 |
| 41 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 41352 | 191 / 98 |
| 42 | | 04'49" (+00'25") | 1010 / 42363 | 191 / 108 |
🏆今年這一場有預定目標的，一開始交管被擋約2分鐘💔， 跑在葫蘆墩花博 園區內 天橋上上下下爬樓梯💔， 經過后里花博機械花鐵網路面我又💔， 跑在月眉摩天輪上坡加逆風更讓人💔， 最後只要求跑的回來就好了。 成績證明一看~爽啦 。今年第一次跑進330， 這就是我要的啦！ 表示我還是能夠練的。🏆又多一座開心過年去~哈哈哈......
賽後評分: 一開始交通管制就有很大的問題， 不到兩公里處， 前段班就分前後2段，真是有夠那門子的交管， 一等就是兩分鐘以上， 兩分鐘就差多遠了眞是XXX在心裡X
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.84 km 
亞瑟士 虎走第六代~ 藍色 累積 :
348.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'23" | 00:10'42" |
| 3 | 04'32" | 00:15'14" |
| 4 | 04'28" | 00:19'42" |
| 5 | 04'28" | 00:24'10" |
| 6 | 04'28" | 00:28'38" |
| 7 | 04'36" | 00:33'14" |
| 8 | 04'45" | 00:37'59" |
| 9 | 04'51" | 00:42'50" |
| 10 | 04'49" | 00:47'39" |
| 11 | 04'53" | 00:52'32" |
| 12 | 05'38" | 00:58'10" |
| 13 | 04'49" | 01:02'59" |
| 14 | 04'53" | 01:07'52" |
| 15 | 05'03" | 01:12'55" |
| 16 | 05'10" | 01:18'05" |
| 17 | 05'03" | 01:23'08" |
| 18 | 05'12" | 01:28'20" |
| 19 | 05'05" | 01:33'25" |
| 20 | 05'14" | 01:38'39" |
| 21 | 05'04" | 01:43'43" |
| 22 | 04'41" | 01:48'24" |
| 23 | 04'42" | 01:53'06" |
| 24 | 04'45" | 01:57'51" |
| 25 | 05'32" | 02:03'23" |
| 26 | 05'42" | 02:09'05" |
| 27 | 04'51" | 02:13'56" |
| 28 | 04'42" | 02:18'38" |
| 29 | 04'56" | 02:23'34" |
| 30 | 04'25" | 02:27'59" |
| 31 | 04'47" | 02:32'46" |
| 32 | 04'57" | 02:37'43" |
| 33 | 04'41" | 02:42'24" |
| 34 | 05'07" | 02:47'31" |
| 35 | 05'36" | 02:53'07" |
| 36 | 05'28" | 02:58'35" |
| 37 | 05'39" | 03:04'14" |
| 38 | 04'55" | 03:09'09" |
| 39 | 05'00" | 03:14'09" |
| 40 | 05'27" | 03:19'36" |
| 41 | 05'17" | 03:24'53" |
| 42 | 04'50" | 03:29'43" |
| 42.1 | 06'13" | 03:30'13" |
22884.1 km | 
609.9 km
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