陳正偉 2015/03/03 訓練日誌

陳正偉嘉義
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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 24
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24048.1 km |

62.1 km
2024 年 :

1947.2 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	59.4	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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2024/06/16 恭喜陳正偉獲得 41500 推
2024/04/05 恭喜陳正偉獲得 41000 推
2024/01/03 恭喜陳正偉獲得 40500 推
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陳正偉

7.0 km | 00:31:39 | 04:30/km

日期: 2015-03-03 17:25 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'31" / 04'32" / 04'38" / 04'35" / 04'35" / 04'28" / 04'17" / 03'50" /

7K排乳酸
春天到天氣變暖
操場的人也變多了，很有fu

3月累積里程 : 183.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 綠豆椪和其他 18 人說推

留言

觀看另 3 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快正偉老師：
厲害！有速度！

2015-03-03 20:41 ·

黃海洋(河馬跑不快) 超速了，正偉老師

2015-03-03 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'32"	00:09'03"
3	04'38"	00:13'41"
4	04'35"	00:18'16"
5	04'35"	00:22'51"
6	04'28"	00:27'19"
7	04'17"	00:31'36"
7.0	03'45"	00:31'39"

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