蘇華鴻 2021/02/13 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

4.8 km | 00:49:21 | 10:23/km

日期: 2021-02-13 15:57 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'37" / 07'04" / 07'25" / 10'33" / 18'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'31"

(08'31")

08'36" (+01'36")

989 / 989

07'03"

(15'34")

07'00"

1005 / 1995

07'32"

(23'06")

07'27" (+00'27")

1009 / 3004

10'33"

(33'39")

10'26" (+03'26")

1009 / 4014

14'13"

(47'52")

19'15" (+12'15")

738 / 4752

2月累積里程 : 85.70 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'04"	00:15'41"
3	07'25"	00:23'06"
4	10'33"	00:33'39"
4.8	18'53"	00:47'52"

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