8.1 km | 01:00:18 | 07:24/km日期: 2019-11-18 17:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'27" / 08'00" / 07'35" / 07'09" / 06'58" / 06'47" / 06'49" / 06'34" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'33") | 139 / 8139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'00" | 00:17'27" |
3 | 07'35" | 00:25'02" |
4 | 07'09" | 00:32'11" |
5 | 06'58" | 00:39'09" |
6 | 06'47" | 00:45'56" |
7 | 06'49" | 00:52'45" |
8 | 06'34" | 00:59'19" |
8.1 | 07'08" | 01:00'19" |