5.1 km | 00:24:42 | 04:49/km日期: 2018-11-16 17:26 - 地點: 高速公路橋下到忠孝大橋來回一圈 - 天氣: 晴天有點冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 4704 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'05" / 04'34" / 04'38" / 04'50" / 04'48" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 1000 | 189 / 102 |
| 2 | | 04'37" | 1007 / 2008 | 189 / 114 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1006 / 3015 | 190 / 112 |
| 4 | | 04'51" (+00'14") | 1006 / 4021 | 190 / 107 |
| 5 | | 04'42" (+00'05") | 1008 / 5030 | 191 / 110 |
| 6 | | 04'24" | 124 / 5154 | 196 / 115 |
輕鬆跑 ，趕著要去新北市歡樂耶誕城 ，今天點燈喔~哈哈哈......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
352.24 km 
亞瑟士虎走第五代wide26.5 TJR289-9001 累積 :
691.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'34" | 00:09'39" |
| 3 | 04'38" | 00:14'17" |
| 4 | 04'50" | 00:19'07" |
| 5 | 04'48" | 00:23'55" |
| 5.1 | 06'17" | 00:24'42" |
21616.8 km | 
609.9 km
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