陳正偉 2018/04/13 訓練日誌

陳正偉嘉義
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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 24
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24048.1 km |

62.1 km
2024 年 :

1947.2 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	59.4	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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陳正偉

6.2 km | 00:28:09 | 04:33/km

日期: 2018-04-13 15:24 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'27" / 04'29" / 04'27" / 04'24" / 04'22" / 05'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'05")

1000 / 1000

04'28"

(08'55")

04'28" (+00'07")

1000 / 2000

04'26"

(13'22")

04'26" (+00'05")

1000 / 3000

04'24"

(17'47")

04'24" (+00'03")

1000 / 4000

04'21"

(22'08")

04'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 173.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 蕭16 和其他 23 人說推

留言

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-04-14 08:09 ·

趙榮文早安～運動愉快

2018-04-14 08:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'29"	00:08'56"
3	04'27"	00:13'23"
4	04'24"	00:17'47"
5	04'22"	00:22'09"
6	05'06"	00:27'15"
6.2	04'59"	00:28'09"

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