14.3 km | 01:24:00 | 05:52/km日期: 2016-11-22 03:15 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 110 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 15824 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 06'08" / 06'02" / 06'06" / 06'00" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'34" / 05'38" / 05'28" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'47") | 1005 / 1005 | 182 / 87 |
| 2 | | 06'05" (+00'37") | 1006 / 2011 | 189 / 86 |
| 3 | | 06'00" (+00'32") | 1004 / 3015 | 189 / 87 |
| 4 | | 06'05" (+00'37") | 1001 / 4017 | 189 / 86 |
| 5 | | 05'59" (+00'31") | 1001 / 5018 | 188 / 88 |
| 6 | | 05'49" (+00'21") | 1007 / 6026 | 188 / 91 |
| 7 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 7026 | 186 / 90 |
| 8 | | 05'55" (+00'27") | 1002 / 8029 | 188 / 89 |
| 9 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 9030 | 189 / 88 |
| 10 | | 05'50" (+00'22") | 1003 / 10033 | 188 / 90 |
| 11 | | 05'43" (+00'15") | 1003 / 11036 | 190 / 91 |
| 12 | | 05'32" (+00'04") | 1001 / 12038 | 189 / 95 |
| 13 | | 05'36" (+00'08") | 1004 / 13043 | 187 / 95 |
| 14 | | 05'28" | 1002 / 14045 | 190 / 95 |
| 15 | | 05'05" | 288 / 14333 | 176 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'08" | 00:12'25" |
| 3 | 06'02" | 00:18'27" |
| 4 | 06'06" | 00:24'33" |
| 5 | 06'00" | 00:30'33" |
| 6 | 05'49" | 00:36'22" |
| 7 | 05'58" | 00:42'20" |
| 8 | 05'57" | 00:48'17" |
| 9 | 05'55" | 00:54'12" |
| 10 | 05'51" | 01:00'03" |
| 11 | 05'45" | 01:05'48" |
| 12 | 05'34" | 01:11'22" |
| 13 | 05'38" | 01:17'00" |
| 14 | 05'28" | 01:22'28" |
| 14.3 | 05'19" | 01:24'00" |
29398.4 km | 
8.7 km
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