10.0 km | 01:16:04 | 07:36/km日期: 2022-10-31 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'16" / 06'47" / 08'19" / 06'37" / 06'35" / 06'32" / 06'33" / 06'35" / 06'35" / 13'15" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'15" (+06'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" (+00'44") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'47" | 00:15'03" |
3 | 08'19" | 00:23'22" |
4 | 06'37" | 00:29'59" |
5 | 06'35" | 00:36'34" |
6 | 06'32" | 00:43'06" |
7 | 06'33" | 00:49'39" |
8 | 06'35" | 00:56'14" |
9 | 06'35" | 01:02'49" |
10 | 13'15" | 01:16'04" |
10.0 | 09'18" | 01:16'06" |