angus 2015/05/11 訓練日誌

angus 新竹
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Nike Zoom Fly 5
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Nike zoom fly3
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NIKE Zoom Fly 3
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Asics Tartherzeal 6 (3)
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Asics Tartherzeal 6
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最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27685.3 km |

19291.3 km
2024 年 :

2916.1 km |

1186.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.6	0.0
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0
Jul	301.0	19.4
Jun	302.8	13.0

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2023/04/16 恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22 恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05 恭喜 angus 獲得 7500 推
2018/03/18 angus 完成了第 10 馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松

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angus

5.2 km | 00:21:30 | 04:10/km

日期: 2015-05-11 19:33 - 地點: 竹北第一運動場 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 04'04" / 04'05" / 04'06" / 04'18" / 04'20" / 04'01" /

5月累積里程 : 154.51 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2580.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

penny, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'05"	00:08'09"
3	04'06"	00:12'15"
4	04'18"	00:16'33"
5	04'20"	00:20'53"
5.2	04'01"	00:21'30"

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