蘇華鴻 2021/04/21 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.3 km | 01:08:17 | 20:41/km

日期: 2021-04-21 16:11 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 74 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'38" / 29'24" / 13'00" / 20'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'38"

(15'38")

15'34" (+02'40")

1003 / 1003

29'24"

(45'02")

29'20" (+16'26")

1001 / 2005

12'49"

(57'51")

12'54"

993 / 2998

06'27"

(01:04'18")

15'17" (+02'23")

421 / 3420

4月累積里程 : 95.73 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'38"	00:15'38"
2	29'24"	00:45'02"
3	13'00"	00:58'02"
3.4	17'06"	01:04'18"

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