angus 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

angus 新竹
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最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27671.2 km |

19291.3 km
2024 年 :

2902.1 km |

1186.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	88.6	0.0
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0
Jul	301.0	19.4
Jun	302.8	13.0

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里程碑 (166)

2023/04/16 恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22 恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05 恭喜 angus 獲得 7500 推
2018/03/18 angus 完成了第 10 馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松

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4.4 km | 00:19:21 | 04:23/km

日期: 2014-12-28 09:05 - 地點: 冬山河 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 04'38" / 04'31" / 04'17" / 04'14" / 04'11" /

12月累積里程 : 201.85 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2580.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蘇志鵬, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'31"	00:09'09"
3	04'17"	00:13'26"
4	04'14"	00:17'40"
4.4	04'11"	00:19'21"

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成績 : 04:39:10

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